原因は栄養不足・睡眠不足？！枝毛を気にしている女子はまず生活改善！！

東京も朝・夜がなかなか寒くなってきましたね！🌙

11月です！もう秋から冬に向かっていますね～

そんな中、会社の女性陣の女子トークに耳を傾けてみたところ

「乾燥が気になる時期だよ～😨」

「枝毛も最近ひどいんだよね～😭」

枝毛？とは？😮

髪が痛んで、一本の髪の毛が縦に裂けている状態とのこと。😱

何が原因なのか、調べてみました！！

（https://beauty.hotpepper.jp/magazine/403302/　参照）

１．実は栄養不足・睡眠不足のサイン？！

調べてみたところ、カラーや熱などの痛みによってできるものもあるそうですが、

なんと普段の生活の栄養不足や睡眠不足が原因で現れるとか！！！😱

要するに、日々のストレスが原因だそうです。😨

なんだか当たり前すぎ！！と思ってしまいましたが、

ストレスは、髪の毛に大きな影響を与える原因になるそうです。

ストレスがあると血管が収縮してしまい、血行不良を引き起こします😂

血行不良の状態だと、髪の毛まで十分な栄養分が行き渡らないことに！

栄養が行きわたらず、結果髪の毛の細胞が死んでしまっているそうです・・・😱

病気だけではなく、ストレスはさまざまな面で悪影響がありますね・・・

２．枝毛は修復不可能・・・・

そもそも枝毛になってしまったものって、手入れとかすれば治るのでしょうか？

そちらも調べてみました🙌

なんと、一度枝毛になってしまった髪の毛は修復できないそうです・・・。

髪の毛はタンパク質で出来ており、枝毛の部分はすでに死んでしまった細胞だからだそうです。😱

自分で修復する機能はありませんので、一度枝毛になると元には戻らない！！！

それならば、綺麗な髪を維持するためにはとにかく予防することが大切ですね🔥

規則正しく！健康的な生活がすべての土台！！

予防医学やダイエットの意識などから、健康意識が高まっていると思いますが、

まさか髪の毛までに影響があるとは・・・！！！😱

睡眠と、食事と、規則正しい生活を心がけることで、自分の健康も美容も維持できるんですね

いつもよりも睡眠と食事や運動に気遣っていこうと思いました♪😝